يموت الكثير من الأشخاص في كل عام بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية كأمراض القلب التاجي وفشل القلب وغيرها التي إذا لم يتم كشفها مبكرا وعلاجها على الفور تؤدي إلى الوفاة في الكثير من الأحيان، ولذلك من الضروري معرفة بعض الأمراض التحذيرية التي تساهم في معرفة إذا كان يوجد أي مشكلة في القلب وعلاجها مبكرا، ومن خلال مقال اليوم سنوضح أهم هذه العلامات لحماية صحتنا وقلبنا من حدوث مثل هذه الأمراض.
الأعراض التي تدل على وجود مشاكل في القلب
- ألم في الصدر.
- ضيق في التنفس.
- عدم إنتظام ضربات القلب خاصة في ساعات الصباح بعد الاستيقاظ وقد تكون دليل واضح على أمراض القلب التاجية أو قصور في عمل القلب أو نوبة قلبية.
- ألم أو خدر في الساقين او الذراعين.
- الشعور بالإغماء والإرهاق الشديد.
- أطراف منتفخة.
- ألم في المعدة وحرقان وعسر الهضم.
- الاستيقاظ كثيرا خلال النوم بسبب ضيق التنفس الحاد.
- رفرفة في الصدر.
- سرعة او تباطؤ في ضربات القلب.
- الشعور بدوخة شديدة.
كيفية وقاية وحماية القلب من الأمراض
يجب الحرص على ممارسة الرياضة البدنية، بالإضافة إلى:
- إتباع نظام غذائي صحي يساهم في الحفاظ على صحة القلب.
- البعد عن الأطعمة التي تحتوي على دهون ضارة.
- تجنب المشروبات الكحولية.
- الإبتعاد عن التوتر والقلق.
- البعد عن التدخين وجميع منتجات التبغ.
- الحرص على المشي من 30 ل 60 دقيقة يوميا.