الكركم هو توابل صفراء زاهية مشتقة من نبات الكركم، يستخدم منذ قرون في الطب الهندي التقليدي، ويعرف بخصائصه المضادة للالتهابات ومضادة الأكسدة، لذلك في هذا المقال سوف نتعرف على تفاصيل هذا الخبر فقط تابعوا معنا.
ماذا حدث لجسم الفتاة
تقول الفتاة أنها لاحظت العديد من التحسينات في صحتها بعد شرب الكركم لمدة أسبوع، شملت هذه التحسينات:
- تحسين الهضم: شعرت الفتاة بتحسن ملحوظ في هضمها، وشهدت قلة الانتفاخ وعسر الهضم.
- زيادة مستويات الطاقة: شعرت الفتاة بزيادة في مستويات طاقتها، وشعرت بتعب أقل خلال اليوم.
- تحسين صحة البشرة: لاحظت الفتاة تحسنًا ملحوظًا في صحة بشرتها، حيث أصبحت أكثر نضارة وإشراقًا.
- تقليل آلام المفاصل: كانت الفتاة تعاني من آلام في المفاصل، ولكن بعد شرب الكركم، شعرت بتقليل ملحوظ في هذه الآلام.
كيف شربت الفتاة الكركم
أضافت الفتاة ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ وشربته مرتين في اليوم، وهل ينصح بشرب الكركم للجميع، بشكل عام، يعتبر الكركم آمنًا لمعظم الناس، ويجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية، بما في ذلك الكركم، خاصة إذا كنت تعاني من أي حالات طبية أو تتناول أي أدوية، قد يتفاعل الكركم مع بعض الأدوية، لذا من المهم إخبار طبيبك بجميع الأدوية التي تتناولها، إذا كنت مهتمًا بتجربة الكركم، يمكنك إضافته إلى نظامك الغذائي بطرق مختلفة، يمكنك إضافته إلى التوابل أو استخدامه في الطهي، يمكنك أيضًا شرب شاي الكركم أو تناوله كمكمل غذائي.