يشتكي الكثير من الأشخاص من وجود الكرش الكرش والارداف، ويقومون بعمل حميات غذائية قاسية وممارسة تمارين رياضية شديدة، حتى يتمكنوا من تفتيت دهون البطن والتخلص من هذا الشكل الذي يؤدي إلى إعاقة الشخص بالقيام من الكثير من الأعمال والشعور الدائم بالكسل، ومن خلال مقال اليوم سنوضح طريقة بسيطة بأستخدام وصفة طبيعية متوفرة في كل منزل وهي وصفة النعناع وورق الغار، فهي وصفة فعالة في هضم الدهون العنيدة والكثير من الفوائد الصحية الأخرى سنوضحها بالتفصيل في مقال اليوم، تابعوا معنا.
طريقة تجهيز مشروب ورق الغار والنعناع
يتميز مشروب ورق الغار والنعناع بعدة مزايا تساهم في تعزيز وتقوية صحة الجسم وتقليل الوزن بشكل فعال ولتحضير هذا المشروب علينا إتباع الخطوات التالية:
- وضع بعض من ورق الغار والنعناع في إناء به ماء وغليه جيدا.
- بعد غليان الماء يتم تصفية المشروب ووضعه في فنجان.
- يتم تحلية عسل النحل حسب الرغبة ويفضل تناوله دافئا.
لتحقيق أفضل النتائج يجب تناول هذا المشروب مرتين في اليوم في الصباح والمساء، ويساهم ذلك في خسارة الوزن ويحفظ من عملية الأيض و حرق حوالي 2800 سعرة حرارية في خلال إسبوع واحد.
أهم فوائد مشروب ورق الغار والنعناع
- يساهم في تحفيز عملية الأيض.
- يساعد في تحسين الحالة النفسية والتخلص من التوتر والقلق.
- تقليل الشهية.
- يساهم في تحسين عملية الهضم.
- يساهم هذا المشروب على الحفاظ على صحة القلب.
- تعزيز الحفاظ على الصحة العامة.
- التخلص من بعض الإضطربات النفسية
- يساهم هذا المشروب على الحفاظ على مستويات السكر بالدم منتظمة.