لا يستغنى الكثير من الأشخاص عن تناول الشاي في أي وقت خاصة في وجبة الإفطار، وتعتبر هذه العادة متوارثة بين الأجيال منذ الكثير من السنوات الماضية، ويقوم المصريون بإضافة أشياء جديدة للمشروبات لتزويد الفوائد الصحية، ومنها إضافة الفول السوداني للشاي، ومن المعروف أن الفول السوداني يعتبر من المسليات التي يتم تناولها في أي وقت خاصة في أوقات السهرة، ويوجد الكثير من الفوائد عند وضع الفول السوداني للشاي سنذكرها في مقال اليوم بالتفصيل، تابعوا معنا.
فوائد شاي الفول السوداني
لمشروب شاي الفول السوداني العديد من الفوائد ومنها ما يلي :
- الحفاظ على صحة القلب: حيث يتميز الفول السوداني بإحتوائه على دهون صحية تساهم في تقليل نسبة الكوليسترول الضار كما يتميز الشاي بإحتوائه على الكاتيكين المضاد للإلتهابات الذي يعمل على خفض ضغط الدم.
- يحتوي هذا المشروب السحري على مضادات للأكسدة التي تساهم في حماية القلب من الأمراض وحماية الجسم من السرطان.
- يشجع هذا المشروب على فقد الوزن لاحتوائه على الألياف والبروتين التي تساهم في الشعور بالشبع.
- المحافظة على صحة العظام: يحتوي الفول السوداني على عنصري الكالسيوم والماغنسيوم الضروريان لعظام الإنسان.
- الحفاظ على صحة الإنسان من الإصابة بمرض السكر.
- تعزيز الجهاز المناعي وتقويته.
طريقة عمل شاي الفول السوداني
- يتم تحضير الشاي الأسود الذي يتم إستخدامه في تحضير كوب الشاي .
- وضع كمية من السكر في الفنجان حسب الرغبة.
- إضافة كمية من الماء في وعاء ووضعه على النار حتى الغليان.
- يضاف الشاي الأسود إلى الماء المغلي ويتم تركه حتى يغلي لدقائق قليلة ومن ثم يتم إزالة الإناء من على النار.
- وضع الشاي بعد تصفيته في الفنجان
- إضافة كمية من الفول السوداني في فنجان الشاي.
- يتم خلطهم معا جيدا وتناوله.