الموز من الفواكه التي ذكرت في القرآن، مما يجعله من أفضل الفواكه المفيدة التي يتناولها الكثير، حيث يعتبر الموز من أفضل الفواكه الشهيرة في كافة الدول العربية، وخصوصاً في مصر، حيث يتميز بشعبية واسعة عند الأطفال والكبار، فاكهة الموز تتميز بالكثير من الفوائد الصحية المفيدة لجسم الإنسان، لأنها تعزز الجسم وتعطيه النشاط، كما أن له دور كبير وإيجابي في سهولة عملية الهضم، بالإضافة لذلك ليس من المهم تناول الموز في كافة الأوقات، وهذا ما نوضحه لكم من خلال هذا المقال.
فوائد تناول الموز
الموز يشمل كميات كبيرة من الماء مما يجعله من الفواكه المناسبة لمن يريدون تجنب العطش، كما أن يشمل كمية عالية من الألياف ونسبة بسيطة من الدهون والبروتين وهذا ما يجعله مناسب للجسم والأشخاص الذين يعملون نظام غذائي، الموز مهم جدًا للعمل على تحفيز صحة الجسم لأنه يشمل وجود فيتامينات ومعادن بصورة فعالة، زيادة إلى العديد من مضادات الأكسدة، وينصح بتناول فاكهة الموز لأنها تساعد على تسهيل عملية الهضم والتخلص من الإمساك.
اضرار الموز
قال الأطباء عند تناول فاكهة الموز في الصباح هذا الأمر خطأ، ولكن البعض يرون هذا الأمر صحيح ومع هذا الاعتقاد غير صحي بالذات في أيام العمل، لأن الموز يعطي دفعة قوية من الطاقة تأتي ورائها إجهاد وتعب على الفور، لذلك من المهم لصحة الإنسان هو تناول الموز بعد الإفطار على الأقل بساعتين.