يعرف البطيخ منذ القدم بخصائصه الغذائية وفوائده الصحية المتعددة، ومن بينها فوائده المتعلقة بالصحة الجنسية للرجال، ويرجع ذلك بشكل أساسي إلى احتوائه على مركبات هامة مثل السيترولين والليكوبين.
1. تحسين الانتصاب:
يحتوي البطيخ على كمية كبيرة من السيترولين، وهو حمض أميني يتحول في الجسم إلى أرجينين، وهو بدوره يُساهم في إنتاج أكسيد النيتريك.
يلعب أكسيد النيتريك دورًا هامًا في توسيع الأوعية الدموية، مما يزيد من تدفق الدم إلى العضو الذكري، وبالتالي يُساعد على تحسين الانتصاب وعلاجه.
أظهرت دراسة نشرت في مجلة “Urology International” أن تناول عصير البطيخ لمدة أسبوعين أدى إلى تحسين ملحوظ في وظائف الانتصاب لدى الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب الخفيف إلى المتوسط.
2. زيادة الرغبة الجنسية:
يُعتقد أن السيترولين الموجود في البطيخ يُساعد أيضًا على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال. حيث يحفز إنتاج أكسيد النيتريك، الذي يُعزز تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما يُساهم في تحفيز الإثارة الجنسية.
3. تعزيز صحة الحيوانات المنوية:
يحتوي البطيخ على مضادات الأكسدة، مثل الليكوبين، التي تُساعد على حماية الحيوانات المنوية من التلف الناتج عن الجذور الحرة.
كما يساهم السيترولين في تحسين جودة الحيوانات المنوية من حيث عددها وحركتها وحيويتها.
4. علاج الضعف الجنسي:
يمكن أن يساعد البطيخ في علاج الضعف الجنسي الناتج عن ضعف تدفق الدم إلى العضو الذكري.
حيث يُساهم السيترولين في توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، مما يُمكن أن يُساعد في علاج ضعف الانتصاب.
5. فوائد إضافية:
يُقدم البطيخ فوائد صحية إضافية للرجال، مثل:
- تحسين صحة القلب: يُساعد البطيخ على خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
- تعزيز المناعة: يساعد محتوى البطيخ من فيتامين C على تعزيز وظائف المناعة.
- ترطيب الجسم: يُعد البطيخ مصدرًا غنيًا بالماء، مما يساعد على ترطيب الجسم وتحسين وظائفه.
طريقة تحضير عصير البطيخ:
-
المكونات:
- 4 أكواب من مكعبات البطيخ
- عصير نصف ليمونة
- ملعقة صغيرة من العسل (اختياري)
- ثلج (اختياري)
-
الطريقة:
- ضع مكعبات البطيخ في الخلاط الكهربائي.
- أضف عصير الليمون والعسل (إذا رغبت).
- اخلط المكونات حتى تصبح ناعمة.
- أضف الثلج (إذا رغبت).
- صب العصير في كوب واستمتع به.