لا شك أن الشاي يشغل مكانة مرموقة في مختلف دول العالم العربي، إذ يعد عنصرا أساسياً في التراث والعادات الاجتماعية للكثير من الناس، فهو لا يقتصر على كونه مشروبا عاديا، ومن هذا المنطلق، قامت مصر بابتكار نوع جديد من الشاي يدعى شاي الفول السوداني، هذا النوع يجمع بين لذة الاستمتاع بالشاي والمنافع الصحية للفول السوداني، في هذه المقالة، سنلقي الضوء على معلومات أكثر شمولاً بخصوص شاي الفول السوداني.
خطوات عمل مشروب الشاي بالفول السوداني
تشمل خطوات تجهيز شاي الفول السوداني على نحو سلس الإجراءات السهلة التالية:
- حضر الشاي الأسود بالطريقة التي تستخدمها عند إعداد أنواع الشاي الأخرى.
- حضر مقدارا من السكر وضعه في كوب تبعا لرغبتك الخاصة.
- في وعاء، ضع حجما من الماء ودعه على النار حتى يغلي.
- فور أن يبدأ الماء بالغليان، قم بإضافة الشاي الأسود إلى الإناء ودعه يسبح على النار للحظات حتى يكتسب الشاي لونا بنيا غامقا ويكون مستعدا للتقديم.
- اسكب الشاي في الأكواب التي بها السكر.
- أضف الفول السوداني إلى كل كوب، وقلبه بشكل جيد قبل شرب الشاي لتستمتع بنكهته المميزة والمفيدة.
فوائد مشروب الشاي بالفول السوداني
ينظر إلى شاي الفول السوداني على أنه مشروب غني بالفوائد الصحية والعناصر المغذية، ويتضمن العديد من المزايا التي تشمل:
- تعزيز فقدان الوزن يعمل شاي الفول السوداني على تعزيز الإحساس بالشبع لوقت أطول بفضل محتواه العالي من الألياف، ما يساعد في ضبط الرغبة في الأكل ويدعم جهود خسارة الوزن.
- مكافحة الأكسدة يتميز شاي الفول السوداني بغناه بالمواد المضادة للأكسدة، والتي تعمل على محاربة الجذور الحرة والتقليل من الأضرار الناجمة عن الأكسدة داخل الجسم.
- توفير الفيتامينات يشكل شاي الفول السوداني موردا مرتفعا بالعناصر الفيتامينية الضرورية مثل فيتامين B وC وE، والتي تساهم في تقوية جهاز المناعة وتحسين الحالة الصحية الشاملة.