يحتل الشاي مكانة كبير في قلوب الكثير منا خاصة في جميع دول الوطن العربي، ولا يستطيع أي أحد أن ينكر أهمية وحب الشاي للكثير من الأشخاص حيث يعتبر عادة وثقافة متوارثة بين الأجيال، وقام المصريون بإضافة شي جديد عند تناوله فقاموا بإدخال الفول في المستخدم كتسالي لوضعه ومزجه مع الشاي للحصول على جميع الفوائد التي تجمع بينهم، وهي من الممارسات الغريبة التي قام المصريون بعملها لأول مرة، ومن خلال السطور التالية سنوضح فوائد شاي الفول السوداني وكيفية تجهيزه، تابعوا معنا.
فوائد تناول شاي الفول السوداني
لكل من الشاي والفول السوداني مميزات خاصة بهم لذا يُنصح الخلط بينهم للحصول على أكبر قائمة صحية للجسم ومن أهم هذه الفوائد:
- يساهم في الحفاظ على صحة القلب: فالفول السوداني يحتوي على دهون صحية مما يقلل من الكوليسترول الضار ويزيد من الكوليسترول النافع، ويحتوي الشاي على الكاتيكين ذات الخصائص المضادة للإلتهابات الذي يخفض ضغط الدم.
- يتميز شاي الفول السوداني بإحتوائه على مضادات للأكسدة التي تحمي القلب من من الأمراض وتحمي الجسم من السرطان.
- يعزز شاي الفول السوداني على التشجيع لفقد الوزن فيتميز بإحتوائه على الألياف والبروتين التي تشعرنا بالشبع والإمتلاء لفترة طويلة، مما ينظم الشهية ويدعم فقدان الوزن.
- يحافظ على صحة العظام: يتكون الفول السوداني من الكالسيوم والماغنسيوم العنصران المهمان لعظام الإنسان، ويساعد الشاي الأخضر على إمتصاص الكالسيوم في الجسم.
- يساهم في المحافظة على جسم الإنسان من مرض السكر.
- يعتبر شاي الفول السوداني غني بالكثير من الفيتامينات المتنوعة E، C ،B والمهمين في تعزيز الجهاز المناعي وتقويته.
طريقة تحضير شاي الفول السوداني
لتحضير شاي الفول السوداني يتم إتباع الخطوات التالية على الترتيب:
- يتم تجهيز الشاي الأسود المعتاد إستخدامه لتحضير كوب الشاي .
- يتم إضافة كمية من السكر حسب الرغبة في فنجان.
- وضع كمية من الماء في إناء حتى الغليان.
- وضع كمية من الشاي الأسود في الماء المغلي ونتركه يغلي لبعض الدقائق حتى يصبح اللون أحمر ونزيله من على النار.
- يتم صب الشاي في الفناجين التي تحتوي على السكر
- يتم وضع كميه من الفول السوداني في الفنجان قبل تناول الشاي.
- يتم خلطهم معا جيدا وتناول هذا المشروب الفريد من نوعه.