طبيب روسي يحدد المكسرات المفيدة للقلب والمناعة…احرصوا على تناولها

تشير الدراسات إلى أن تناول المكسرات يسهم في الوقاية من فقر الدم ويخفض مستويات الإجهاد، كما يعيد مستويات ضغط الدم إلى حدودها الطبيعية وفيما يتعلق بالصحة العامة، تحسن عمل الغدة الدرقية وتساعد على امتصاص الحديد وإنتاج الهيموغلوبين يؤكد الأخصائي أن بعض أنواع المكسرات تشبه شكلها بشكل أعضاء داخلية، مثلما يُشبه الجوز الدماغ والبندق إلى حد ما القلب تدعم هذه النظرية فكرة أن هذه المكسرات تعود بالفائدة على الأعضاء ذات الشكل المماثل ويضيف الأخصائي أن تناول اللوز يعزز منظومة المناعة، ويساعد في التخلص من التوتر العصبي والإرهاق ورغم احتواء المكسرات على سعرات حرارية عالية، يُظهر البحث أنه يمكن استخدامها في تخفيض الوزن بفعالية.

كانت هذه تفاصيل خبر طبيب روسي يحدد المكسرات المفيدة للقلب والمناعة…احرصوا على تناولها لهذا اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكاملة ولمتابعة جميع أخبارنا