يعتبر مستوى الكوليسترول في الدم من الأعراض التي تُعلمك ببعض المخاطر التي تتعرض لها أكثر من أي شخص آخر ، حيث أن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يعرضك لأمراض القلب ، وهو السبب الرئيسي للوفاة و السكتة الدماغية. تبدأ الأمراض الخطيرة عادةً ببعض الأعراض التي لا تلاحظها. الدماغ ، ولكن الطريقة الوحيدة لتحديد ما إذا كان لديك زيادة في نسبة الكوليسترول هي من خلال فحص الدم ، لذلك سنركز اليوم على بعض المعلومات ذات الصلة بجمهور كبير.
الكوليسترول صديق جيد في معدلاته الطبيعية
يجب الحفاظ على مستوى الكولسترول الجيد في الدم من أجل التمتع بصحة جيدة. الكوليسترول له دور حقيقي وضروري بالنسبة لنا للحفاظ على صحة ممتازة ، وبالتالي فهو ليس عدو لجسمك:
- لتصنيع الهرمونات، وإنتاج فيتامين د، وتوليد الصفراء، يحتاج الجسم إلى مستويات صحية من الكوليسترول.
- نظرًا لأن الكوليسترول هو مكون طبيعي شبيه بالدهون في كل خلية في الجسم ويتم استخدامه في تخليق المواد الحيوية مثل فيتامين د والأحماض الصفراوية ، التي
- تعمل على إذابة الدهون ، فإن للكوليسترول العديد من الآثار المفيدة.
- بالإضافة إلى أنه ينتج عن طريق الكبد ، فإن الأطعمة التي نأكلها تحتوي أيضًا على الكوليسترول.
- أمراض القلب والأوعية الدموية ، والأمراض الرئيسية الأخرى المرتبطة بشكل متكرر بالشيخوخة ، وأيض الدهون كلها مرتبطة بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
تعلم كيف يخبرك جسمك أن معدل الكوليسترول مرتفع
- تورم أسفل الساقين.
- تورم في اليدين والقدمين.
- إحساس بالامتلاء وألم في الفخذ
- آلام في المعدة ، خاصة بعد تناول وجبات دسمة.
- لذلك ، يجب عليك ممارسة السلوكيات الجيدة التي تحافظ على صحتك ، مثل الامتناع عن التدخين ، والانخراط في بعض الأحيان في الصيام المتقطع ، والتأكد من
- تحضير مشروب يومي يحتوي على الخل ، لحماية نفسك من احتمال ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. الليمون والتفاح والماء.