يوجد الكثير من الأشخاص الذين يفضلون الاستحمام بالماء البارد، وبالأخص في فصل الصيف، ولكن هل تعرف ماذا يحصل عليه جسمك عند القيام بهذا الأمر؟، وطبقا ووفقا لما قاله الدكتور أحمد صبري، استشاري السمنة والتغذية العلاجية من خلال صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”، فإن الاستحمام بالماء البارد له فائدة يعشقها جميع للرجال، ولفت استشاري السمنة والتغذية العلاجية إلى أن الاستحمام بالماء البارد يعزز من نشاط الخصوبة لدى الرجال لأنه يرفع من إنتاج هرمون التستوستيرون لديهم”.
كما حدد استشاري السمنة والتغذية العلاجية فوائد أخرى للاستحمام بالماء البارد، كالآتي:
- يساعد الدش بالماء البارد في تنشيط عضلة القلب وتقويته.
- يخفف الاستحمام بالماء البارد من الألم لأنه يساهم الجسم في إنتاج هرمون الأندورفين القاتل للألم.
- يعمل الدش البارد على تحسين المزاج وينشط الأعصاب الحسية في الدماغ ويخفف مستوى التوتر النفسي، وتخفيف حدة الشعور بالاكتئاب، عبر زيادة إنتاج عدد من المركبات الكيميائية في الجسم والدماغ .
- كما ينبه الماء البارد الجهاز العصبي مما يساهم في سرعة ردود الأفعال.
- يساعد أيضا الاستحمام بالماء البارد على زيادة نشاط الغدة الدرقية التي تساعد في سرعة عملية التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة البديلة المستنزفة في النشاط مما يؤخر ظاهرة التعب والشعور به.
- يحفز نشاط غدة البنكرياس ورفع إفراز هرمون الأنسولين في الدم ما يساهم في سرعة احتراق السكر في الدم.
- يساعد الاستحمام بالماء البارد على تقوية جهاز المناعة ويرفع من مناعة الجسم ويحسن من أداء الأعضاء الداخلية.
- كما يساهم الماء البارد في تسريع زوال آلام العضلات وزيادة مستوى الوعي الذهني.
- يعمل الاستحمام بالماء البارد على شد البشرة ومنع التجاعيد وتحسين مستوى نضارة الجلد والشعر من خلال حفظ المواد الدهنية التي يُفرزها الجلد للحفاظ على نضارته، وحفظ نشاط عمل الغدد الدهنية، وتقليل حدة تأثيرات حرارة المياه على طبقة البشرة والطبقة الدهنية المغلفة للشعر.
- ينشط الجسم ويزيد من تدفق الدم.