روح أطمن على نفسك.. 5 علامات تدل على ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم لا تتجاهلها أبداً

من الممكن أن يظل الكوليسترول الذي ارتفعت نسبته في الدم خامدا إلى أن  يقوم بسد الشرايين وهى وظيفتها نقل الدم الى الاعضاء الاخرى بالجسم وعندما يحدث هذا في الساقين فقد تظهر علامات في الجسد، والكوليسترول هو مادة دهنية تقوم بافرازها الكبد لها الكثير من الفوائد الصحية مثل انتاج الهرمونات، بناء، أغشية الخلايا، ولكن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم فهذا معناه أنك لديك الكثير من الكوليسترول الضار في جسمك واسمه كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة. 

حيث يلتصق بداخل الشرايين فيزداد خطر الإصابة بانسداد الشرايين ويمكن ان يؤدى الى نوبة قلبية ولكن عندما يحدث انسداد في الشرايين خارج القلب أنه يطلق عليه مرض الشريان المحيطي، وعلى المرضى الذين  يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول فى الدم ان ينتبهوا جيدا لحال الشرايين في جميع الأوقات ويمكن معالجة علامات معينة في اقرب وقت فقد يحدث الم في الساقين أو تقلصات وضعفهما، بطء نمو الشعر على الساقين، أيضا قد يحدث برودة في اسفل القدم او الساق.

يمكن من خلال عدة طرق عمل اختبار الكوليسترول سحب الدم من ذراعك او وخز الاصبع، وقد ينتج عن هذا انه سينصحك الطبيب بتغيير النظام الغذائي واكثار التمرينات الرياضيه، هناك الكثير من الأطعمة التي دورها ان تقلل نسبة الكوليسترول في الدم، علينا ان نقلل نسبه الدهون المشبعه ونستبدلها  بالدهون الغير مشبعه ومن الدهون الغير مشبعه مثل زيت الزيتون، زيت عباد الشمس، وبذور اللف،  الجوز، المكسرات ايضا، وتعتبر الاسماك الزيتيه مصدر مهما للدهون الغير مشبعه الصحيه.